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天然综合维生素的一种菜

时间:2020-01-05 23:22:37 出处:大发五分3D登入网址-大发五分3D网站

2014-12-02 20:28:04 来源:

   【导读】甜菜的营养价值很高涵盖富足的维生素E,什么都有我甜菜涵盖钾、磷及容易消化吸收的糖,促进肠胃的消化吸收,想知道火山岩石石综合维生素E的一种菜吗?如此就跟着小编同时来了解火山岩石石综合维生素E的一种菜吧。

  火山岩石石综合维生素E的一种菜

  甜菜

  甜菜是一种怪怪的像心里美萝卜的蔬菜。它的叶子颜色较绿 ,根部呈紫红色,吃起来有股酸苦 酸苦 。亲们食用的什么都有我它肥硕的根部。甜菜根涵盖糖质,是制糖的主要原料之一。

  甜菜根的使用历史,可追溯到远古的希腊时代,古希腊人视甜菜为神圣之物,每逢祭拜时,都将甜菜根供奉给阿波罗神,什么都有我甜菜根被称为是“阿波罗的礼物”.

  长久以来,在欧洲民间与药草疗理师的心目中,甜菜一个劲保持着极高的地位,就好比是中国的灵芝,是用来进贡给皇帝享用的宝物。欧洲中世纪时期,甜菜根融入了当地人民的饮食生活中,什么都有我在欧洲北部十分盛行。亲们认为一餐中什么都有我如此吃到甜菜根煮的汤,就不与否详细的一餐。

  我国从20世纪初日后始于种植糖用甜菜。近年来,经过全国制糖行业型态的调整,已形成了黑龙江、新疆、内蒙古三大甜菜产区的布局。

  

  火山岩石石综合维生素E的一种菜

  【营养成分】

  甜菜根被称为“火山岩石石的综合维生素E”.它涵盖富足的钾、磷及容易消化吸收的糖,可促进肠胃的蠕动,助消化;其纤维可促进锌的吸收,促进儿童和老人获得均衡的营养;能消除体内毒素,排除体内的废物;甜菜根中涵盖火山岩石石维生素EB12及铁质,是妇女与素食者补血的最佳火山岩石石营养品。此外,当遇上感冒发烧、身体虚弱时,甜菜根亦能退烧和补充营养。

  每400克食用甜菜根含蛋白质1.5克,糖类8~15克,脂肪0.1克,纤维素0.8克,维生素EB1 0.05毫克,维生素EB2 0.07毫克,维生素EC

  27毫克,维生素EE 11毫克,钙13毫克,磷55毫克,铁0.5毫克,铜2.3毫克,锌0.3毫克,钾354.6毫克。此外,还含人体所必需的多种氨基酸等营养物质。

  【药用功效】

  1. 保肝解毒、降低血糖。甜菜根所萃取的结晶物质中涵盖富足的甜菜碱,具有抑制血中脂肪、协助肝脏细胞再生与解毒的功能。在对什么都有有糖尿病人的研究中,生吃甜菜根对于降低血糖的效果十分显著,什么都有我其中涵盖的甜菜纤维,具有减少红心红心猕猴桃 糖的吸收、延缓饭后血糖上升的作用。

  2. 帮助消化、均衡营养。甜菜根一种的成分能明显促进与加强体内肠胃的蠕动,间接地维护肝脏、胆囊、脾脏及肾脏的健康。甜菜纤维亦可促进锌与什么都有有矿物质的吸收,促进吸收不良的儿童、老人、上班族、学生族获得均衡的营养。

  3. 加强淋巴组织的防御功能,增强抵抗力。甜菜根更是一种火山岩石石的退烧良药,有消除体内毒素,排除体内废物的功效。对于成长中的青少年与成年人来说,甜菜根可加强淋巴组织的防御功能,以抵抗外来的传染疾病。

  4. 促进脂肪代谢、治疗肝病。甜菜根还涵盖特殊成分---甜菜碱,它能提供甲基制造胆碱,胆碱是合成磷脂的主要原料,能促进肝脏中脂肪的代谢,减少脂肪在肝脏的堆积,有预防脂肪肝和减少肝硬化发展的作用。

  5. 甜菜根还有治吐止泻、治疗胃溃疡、驱除体内寄生虫的功能。

  【食用方法】

  甜菜根质地致密柔嫩,适于煮食或炒食,可配牛肉同炒,或做汤,也可凉拌。

  甜菜根的做法什么都有。英国人一个劲煮着吃,或用它做汤,或把它和什么都有有蔬菜、谷类及肉类等同时煮食。

  不过,亲们认为最好的食用方法是,甜菜根先在热水中过一下,什么都有我做成蔬菜沙拉。

  甜菜根做汤时汤味鲜美,对补充人体水分,增进食欲大有好处,若在汤放满满石蚌、鲜肉什么都有我煮些鲜豆腐,其味更美,堪称锦上添花。

  【药用偏方】

  甜菜米粥

  原料:甜菜根、粳米、清水。

  做法:每次取新鲜甜菜根400克,洗净切碎(或捣汁)加入粳米400克,同入沙锅,加入4000~4000毫升水,煮成甜菜粥,每日两次温服。

  攻效:由甜菜和粳米加水煮成的甜菜米粥具有清热透疹、健脾益胃的功用。适用于小儿麻疹透发不畅、热毒下痢等症。

  注意事项:脾虚腹泻者忌食。

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